알약 잘 삼키는 방법 4가지!

안녕하세요. 오늘은 알약을 쉽게 잘 드시지 못하고 매일 목에 걸려서 힘들어하시는 분들을 위해서 알약을 부드럽게 잘 삼킬 수 있는 방법에 대해서 소개해드리려고 합니다. 우리는 누구나 아플 수 있고 특히나 다양한 영양제를 드시기 위해서는 압축된 알약을 꼭 드셔야 합니다. 하지만 가루약을 많이 접해보신 분들이나 목이 건조하신 분들은 알약을 드실 때 많이 불편해하시는데 이것을 해결하기 위해서 쉬운 방법을 소개해드리겠습니다.

 

알약을 삼키기 힘든이유는 긴장해서 그런 것도 있지만 특히나 긴장을 하게 되면 모든 입과 목의 근육들이 소스라치게 놀라게 되어서 근육을 이완하게 되는 경우가 많습니다. 그렇기에 목에 약이 걸려서 물을 마시더라도 걸리는 경우가 많습니다. 또한 음식물을 잘게 부수어서 삼키는 경우가 아니기에 부담스럽다고 느끼셔서 그런 경우가 더 많다고 합니다.

 

그럼 알약을 반틈으로 나누어서 삼키면 어떨까?

바로 말씀드리자면 추천드리진않습니다. 실제로 약사분들이나 의사 분들의 말로는 알약을 부셔서 드시게 되면 목에 쉽게 넘어간다고 생각하시는 분들이 계신데 오히려 뾰족한 부분이 찔러서 막히는 것이 많고 둥근형태가 오히려 목에 넘기기 제일 쉽다고 합니다. 또한 코팅이 되어 있어서 약이 약하게 반응하는 경우도 생기기 때문입니다.

 

알약 쉽게 삼키는 방법!

알약을 쉽게 삼키기 위해서는 바로 목을 뒤로 젖히지 않고 바로 직각으로 세워서 드시는 겁니다. 쉽게 생각해보시면 식도는 바로 1자로 내려가게 되어 있는데 목을 뒤로 젖히면 식도가 구부정하게 되어서 알약이 잘 넘어가지 않게 됩니다. 또한 기도로 약이 넘어가 위험한 경우가 생길 수도 있기 때문에 반드시 뒤로 젖히지 말고 선 상태로 그대로 넣어서 드시는 것을 추천드립니다. 또한 약사분들의 말에 의하면 약을 넣고 물을 머금어 고개를 앞으로 숙이면 오히려 잘 넘어간다고 합니다.

 

두 번째 페트병 활용하기

페트병 물을 활용하여 알약을 쉽게 삼키는 방법도 있는데 바로 알약을 입에 머금어 두시고 페트병을 입에 대고 바로 빨아들이는 동작을 취해서 물을 마셔주시면 알약이 쉽게 넘어갑니다. 물을 머금은 채로 알약을 드시는 것과 같은 원리이긴 한데 공기가 들어가서 공기까지 삼키는 것을 주의해주시고 물을 빨아들인다는 긴장감 해소로 더욱더 잘 들어간다고 합니다.

 

세 번째 부드러운 음식과 같이 먹기

가장 좋은 방법으로는 목이 건조해진 상태에서 알약을 드실 경우 목에 걸리는 경우가 많아서 과자나 다양한 음식을 드시는 것이 가장 좋습니다. 목에 걸린 상태에서 음식이나 과자를 드시게 되면 같이 목에 있던 알약과 함께 내려가기 때문에 편안한 것을 느끼실 수가 있습니다. 고구마를 드시고 물을 먹는 거랑 같은 원리라고 생각하시면 되며 간단한 푸딩이나 잼류 등을 같이 드시면 더욱 좋고 부드러운 음식을 추천드립니다.

 

마지막 방법 물 많이 마시기

굉장히 흔히 쓰이는 방법으로 모든 사람들이 물을 자주 마시진 않습니다. 그래서 목이 많이 건조한 경우가 많은데 이 상태로 목에 알약이 들어갈 경우에는 거의 다 걸릴 경우가 많습니다. 그래서 먼저 목을 많이 축여 주신 상태에서 알약을 다시는 것이 가장 좋고 획기적인 방법이라고 할 수가 있습니다.